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Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben.
Man muss ihn erfahren!
–Iyengar–
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Manus Yogawelt
In meinem Yoga-Blog schreibe ich über unterschiedliche Yoga-Arten, Yoga-Themen, über Entspannung und eine gesunde Lebensweise.
Yogaposen
Die Nackendehnung Löse deine Nackenverspannung und lass deinen Stress weichen Wirkung: Nackenmuskulatur wird gelockert und gelöst Verbessert deine Körperhaltung Anleitung: Komm in einem bequemen Sitz Sitzbeinhöcker berühren den Boden Kopf gerade ausgerichtet...
Savasana
Ist ein wichtigste Bestandteil einer jeder Yogapraxis. Für viele Menschen auch mit die schwerste Asana. Viele können nicht in die Ruhe kommen und das Aushalten. Sie werden unruhig, Gedanken, Emotionen und Gefühle kommen zu ihnen. Aus diesem Grund brauchen diese...
Starker Rücken
Dein Rücken schmerzt? Immer wieder hast du Probleme mit deinem Rücken? Ich kenne kaum einen Menschen, der keine Probleme mit seinem Rücken hat. Das kann verschiedene Ursache haben, zum Beispiel: Fehlbelastungen, einseitige Belastungen, psychische Belastungen,...
